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Die Ernährung des Radfahrers

Essen, Trinken, Rad fahren!

Kleidung beim Radfahren Programm 2021

Der Mür dl Giat (auf Deutsch die Katzenmauer) ist ein nur 350 m langer mit einer Höchststeigung von 19%.

Auf die richtige Ernährung kommt es an! Damit kommen Sie Ihrem Ziel ein gutes Stück näher! Für die ganze Rundstrecke verbraucht man ca. 1500 Kalorien. Dazu braucht es den richtigen Treibstoff!

Das Frühstück ist die Hauptmahlzeit, am besten reichhaltig, leicht und nahrhaft. Vermeiden Sie Nudeln, wenn Sie es nicht gewohnt sind: Sie brauchen sie nicht unbedingt!

Versorgen Sie Ihren Körper auch unterwegs mit dem nötigen Treibstoff: Proteinriegel, mineralreiche Sportgetränke, Energie-Gele sind top.

Trinken Sie oft und in kleinen Schlucken. Auch wenn Sie sich nicht durstig fühlen.

Und am Ende der Tour ist es Zeit zu Feiern, mit einem schönen Mittagessen! Man muss sich ja was gönnen, oder nicht?

Bereit für die Dolomiten?
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Gastronomische Pause auf dem Grödnerjoch